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关于找回抖音验证码的视频，可以参考以下步骤。
1、打开抖音APP，点击底部的“我”选项。
2、在登录页面，由于已经忘记手机号，需要点击右上角的“帮助”。
3、在帮助页面中，找到并点击“找回账号”。
4、输入抖音账号绑定的手机号或其他信息，点击“找回”。
5、根据提示进行验证身份，验证通过后，会发送一个验证码到绑定的手机上。
6、如果仍然无法找回验证码，可以联系抖音客服协助解决，可以在抖音APP内的客服中心或者官方网站上找到客服联系方式。
关于具体的视频教程，可以搜索“抖音找回验证码视频教程”等关键词，在抖音或其他视频平台上找到相关的视频教程，这些视频会提供更直观的演示，帮助理解找回验证码的具体步骤，在操作过程中遇到任何问题，都可以直接联系抖音的官方客服获得帮助。